モーニングルーティン
先日、ナイトルーティンについて書きました。
夕食を20時までに済ませることで、早く寝るようになり、徐々に朝型生活になってきました。
日の出が早い夏の間に、体内時計が整い、現在は5時半起き。
目覚まし時計をセットしなくても、自然に起きられるのは気持ちが良い。
布団の上で伸びをして、起き上がったらまず、トイレとうがいと白湯作り。
沸騰したら蓋を開け、ブクブクと10分程沸かします。
湯を沸かしている間に、床のモップがけ。
洗面所からかけるので、モップは洗濯機横に。
沸いた湯をコップに注いで、冷めるのを待ちます。
残り湯で蒸しタオル洗顔。
その日の気分に合わせたアロマオイルを垂らして。
窓を開けて空気を入れ替え、葉水と金魚の餌やり。
布団を片付け、仏壇に線香をあげます。
白湯をゆっくりと少しづつ飲んだら、20分程のヨガ。
ヨガの後は軽い朝食。
食器を片付け、ゴミをまとめ、洗濯機のスタートボタンを押したら、ルーティン完了。
この後は、その日の予定を確認し、やることの優先順位を決め、せっせと働きます。
こんなにも清々しい生活はいつぶりでしょうか・・・。
朝の過ごし方を変えると、人生が変わるというのも過言ではないなぁと感じます。
フリーランスで仕事をしていると、ついつい計画性なく過ごしてしまい、気づけば時間に使われている自分がいました。
平等に与えられた24時間。
大切な時間を自分で管理し、今の生活に合った、いい流れを生み出していきたいです。